شد البطن والخواصر. تمارين على الواقف حرق دهون standing abs workout - YouTube
House Of Supplements - Zumba: زومبا هو برنامج رقص للياقة البدنية صممها راقص ومصمم الرقصات الكولومبي البرتو "بيتو" بيريز عام 1990. زومبا هي علامة تجارية مملوكة لزومبا للياقة البدنية. تشمل الزومبا الرقص