Dietitian Suzan Zeidan أخصائية التغذية سوزان زيدان - هل بذور عباد الشمس بتنصح؟ من ناحية السعرات الحرارية ربع كوب من البذور تحتوي تقريبًا ١٦٠سعرة يعني تعتبر عالية بالسعرات الحرارية، لكنها ايضا غنية
![بذور عباد الشمس يعشقها الجميع لكنها قد تكون خطيرة على صحتك في هذه الحالة فلا تتناولها أبدا | اليوم التاسع بذور عباد الشمس يعشقها الجميع لكنها قد تكون خطيرة على صحتك في هذه الحالة فلا تتناولها أبدا | اليوم التاسع](http://alyoum-9.com/user_images/news/13-10-21-559790380.jpg)
بذور عباد الشمس يعشقها الجميع لكنها قد تكون خطيرة على صحتك في هذه الحالة فلا تتناولها أبدا | اليوم التاسع
زوز | كيتو ❤ a Twitter: "@kxxlxxd حبوب دوار الشمس ايوه مليانه دهون ،،بس صحيه😋 هاتها ان ما تبيها بآخذها كيتو" / Twitter
![بذور عباد الشمس: التركيب ، ومحتوى السعرات الحرارية ، والفوائد والأضرار التي تلحق بالجسم - الأكل الصحي 2021 بذور عباد الشمس: التركيب ، ومحتوى السعرات الحرارية ، والفوائد والأضرار التي تلحق بالجسم - الأكل الصحي 2021](https://images.toptanmedical.com/img/zdorove/83/semechki-podsolnuha-sostav-kalorijnost-polza-i-vred-dlya-organizma_3.jpg)